Жидкая пшенная каша – 2 рецепта на молоке и на воде

История, состав и полезные свойства каш

Полезность приготовленных на основе круп яств известна, рекомендуется добавлять подобное питание в ежедневный рацион. Содержат пищевые волокна, которые стимулируют нормальную жизнедеятельность желудочно-кишечного тракта и очищают человеческий организм от вредных соединений. Кушанья располагают питательными углеводами, жирами и белками, изобилуют витаминами группы B и минералами – фосфором, магнием, железом и калием. Полезными свойствами обладает каждая разновидность – овсяная, гречневая, рисовая, пшенная, перловая. В геркулесе находится растительный жир, что делает его калорийной пищей, еще в нем содержится фосфор, магний, витамины PP, H, B и C, улучшающие состояние организма и кожного покрова. Для развития интеллектуальных способностей подойдет рисовая каша, поскольку круглые зерна этой злаковой культуры изобилуют крахмалом и витаминами. Манная крупа полезна, но есть глюкоза, перенасыщение крови которой нежелательно, потому прислушайтесь к рекомендациям диетологов и экспертов в области питания, чтобы выбрать сбалансированное и правильное питание. Не забывайте, что порция не должна занимать суповую тарелку, хватит ста граммов.

Секреты пшенной каши

1. Чтобы каша получилась рассыпчатой, нужно обязательно ошпарить зерно перед варкой. Залить зерно таким же количеством кипящей воды, оставить на 3-5 минут. Слить воду, откинуть пшено на дуршлаг и промыть его под проточной холодной водой. Таким образом с поверхности желтых зернышек смоется растительное масло и пылинки, которые и склеивают зерно в кастрюле, превращая его в малоаппетитное варево.
2. Чтобы каша после приготовления не горчила, первую воду, в которой ставят варить пшено, после закипания сливают и набирают в кастрюлю новую.
3. Для получения идеальной консистенции, зерно заливают водой в пропорции 1:2 (воды вдвое больше). Если хочется сварить жидкую кашу, то в конце приготовления вязкость доводят до желаемой молоком.
4. При приготовлении пшенной каши кастрюлю ставят на средний огонь и не закрывают крышкой.

Пшенная каша с маслом на воде рассыпчатая

Нам нужны:

• 1 ст. пшена
• 2,5 ст. воды
• 50 г сливочного или растительного масла
• 1 ч.л. соли
• 1 ст.л. сахара — при желании
• 2-3 ст.л. масла для подачи

Приготовление:

1. Подготавливаем крупу и заливаем кипятком, или всыпаем в кипящую подсоленную воду. Безпрерывно помешиваем, чтобы не было комков.

2. Когда вода вместе с крупой закипит, уменьшаем огонь до среднего, добавляем ложку масла и варим без крышки 10 минут.

этого, еще раз уменьшить огонь, до минимального или поставить на рассекатель пламени, накрыть крышкой и варить еще минут 8-10, до выпаривания воды.

Очень удобно для варки любой каши, использовать рассекатель пламени. Каша получается рассыпчатой и вкусной.

4. Затем добавляем масло и перемешиваем. Огонь выключаем, если стоит на рассекателе, так и оставляем еще на 20 минут, если нет — тогда снимаем с плиты и укутываем в теплое одеяло на 8-20 минут.

5. Подаем пшенную кашу, как самостоятельное блюдо, полив маслом, жаренным салом( шкварками), или как гарнир.

Рецепт приготовления рисовой каши на молоке

геркулесоваяна 1 сантиметр

Варим рисовую кашу на молоке.

1. В распаренный рис влейте пятую долю молока и доведите до кипения. После закипания снова поставьте на тихий огонь и систематически помешивайте.
2. Кроме прочего вы можете добавить щепотку ванилина – это придаст блюду каша будет густеть. Добавьте еще две пятых доли молока, сахар и соль. При этом не забывайте всё время мешать блюдо.
3. Варите кашу до размягчения риса. В итоге должна получиться жидковатая мягкая масса.
4. Выключите огонь под готовой кашей, накройте крышкой и настаивайте до 10 минут.
5. Разложите рис по порциям, предварительно сдобрив его сливочным маслом.
6. Теперь вы можете пожелать приятного аппетита себе и своим домочадцам, ведь каша готова к употреблению!

Готовим кулеш из пшенки на воде

• Время приготовления: 1 час.
• Количество порций: 5-6.

Кулеш (у некоторых народов кулиш) в традиционном виде – это похлебка на основе пшенной крупы с добавлением свиного сала и других ингредиентов. Существует немало вариантов этого блюда, его готовят во многих странах мира. Я расскажу о кулеше по-украински.

Ингредиенты:

• пшено – 200 г;
• сало свиное (свежее или соленое) – 100 г;
• картофель – 3 клубня;
• морковь – 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 2-3 зубчика;
• вода – 2 л;
• карри – на кончике ножа;
• зелень, соль – по вкусу.

Порядок приготовления:

1. Высыпаю промытую и распаренную пшенку в кастрюлю, заливаю двумя стаканами воды.
2. Ставлю на медленный огонь, подсаливаю и варю, постоянно помешивая, 15 минут.
3. Пока готовится крупа, чищу картошку, лук, морковь и чеснок, измельчаю, как удобно. Мелко рублю зелень.
4. Нарезанные клубни отправляю в кастрюлю через 5 минут после того, как закипит крупа. Доливаю оставшуюся воду.
5. Режу сало небольшими кубиками, растапливаю его в сковороде.
6. Когда шкварки приобретут светло-золотистый оттенок, высыпаю лук и жарю до румяности.
7. Добавляю морковь, продолжаю обжаривание, пока она не размягчится.
8. Когда куски картошки легко станут разламываться лопаткой или вилкой, ввожу зажарку в кастрюлю вместе с рубленой зеленью и измельченным чесноком. Насыпаю немного карри, приправа придаст блюду приятный цвет.
9. Готовлю ещё 5 минут, затем снимаю с огня, даю немного постоять, разливаю по тарелкам и подаю.

Кулеш по-украински можно готовить и на бульоне. Получится наваристое и сытное первое блюдо.

Распечатать

Pin Рецепт Жидкая пшенная каша на молоке Предлагаю рецепт жидкой пшенной каши на молоке.

Подготовка1 min

Приготовление29 mins

Общее время30 mins Блюдо на: ЗавтракКухня: Русская Персон: 3 Калорий: 348kcal Ингредиенты

• 100 г Пшенная крупа
• 300 мл Вода
• 300 мл Молоко
• 3 ст. л. Сахар
• 2 ст. л. Сливочное масло
• щепотка Соль

Пошаговая инструкция

• Предварительно промытую и распаренную пшенку высыпаю в кастрюлю с толстыми стенками.
• Заливаю водой, подсаливаю и варю, постоянно помешивая, примерно 10 минут после закипания. Огонь должен быть слабым.
• Ввожу молоко, насыпаю сахар, довожу до кипения и готовлю ещё 15-20 минут.
• Выключаю конфорку, добавляю сливочное масло, размешиваю и даю блюду немного постоять.

Видео

Овсяная каша (овсянка) — как английский завтрак

Когда говорят; «Овсянка, сэр!», все понимают, что такое блюдо всегда подают на завтрак только в Англии. Однако это далеко не так. Англичане всегда плотно завтракают, но не всегда овсянкой. А если и подают ее на завтрак, то обязательно с беконом, яичницей и поджаренными тостами. Причем, возможно, как и я, вы удивитесь: в этом рецепте каша варится на крепком говяжьем бульоне. Однако, получается так вкуснее и сытнее.

Для приготовления английского завтрака потребуется:

• Крепкий говяжий бульон – 400 мл
• Хлопья (геркулес) – половина стакана
• Ветчина — 200 г
• Куриные яйца – 2 шт.
• Оливковое масло, соль и перец — по вкусу

Как готовить, рассказано в этом коротком видео.

Каша гречневая на кефире (диетическая)

Гречневая каша и кефир полезные продукты, которые помогают регулировать вес и питание на диете. Этот рецепт подойдет в качестве разгрузочного блюда. Поможет очистить желудочно-кишечный тракт, одновременно насытив организм полезными микроэлементами.

Состав ингредиентов

• гречневая крупа – 1 ст.;
• кефир 1% жирности – 2 ст.;
• ягоды годжи – 1 горсть.

Пошаговый процесс приготовления

1. Сырую гречневую крупу необходимо тщательно промыть, очистить от нежелательных примесей и поместить в небольшую кастрюлю.
2. После чего, следует залить крупу 2 ст. нежирного кефира, размешать состав и накрыть крышкой.
3. Кастрюлю с гречкой нужно поместить в холодильник на ночь (на 8-10 ч). За это время гречневая крупа должна разбухнуть и впитать в себя долю кефира.
4. Утром продолжить приготовление диетической гречки следует с вымачивания ягод годжи в кипятке. Ягоды заливают и дают настояться примерно 15 мин. Когда ягода станет мягкой, ее нужно нарезать дольками и смешать с гречневой кашей и кефиром.

Как подавать блюдо на стол

Кашу с кефиром выложить в блюдце и посыпать ягодами. Ягоды годжи можно заменить свежей смородиной, крыжовником, клюквой, черникой или клубникой. Блюдо употребляют на завтрак в холодном виде.

Молочная каша из пшеницы в духовке

• пшеничная крупа (дробленая, любого размера) – 140–150 г;
• молоко – 1 л;
• соль – щепоть;
• сахар – 20–40 г;
• сливочное масло – 40–50 г.

• Подогрейте молоко, растопите в нем масло. Добавьте соль и сахар, перемешайте. Снимите кастрюлю с молоком с огня.
• Пшеничную крупу высыпьте на сковороду и обжарьте до появления характерного аромата.
• Пересыпьте крупу в чугунок или аналогичную посуду – толстостенную, пригодную для использования в духовом шкафу.
• Залейте крупу молоком, размешайте.
• Поставьте чугунок в разогретую до 200 градусов духовку. Готовьте кашу при этой температуре 1,5 часа.
• Перемешайте кашу. Если молоко в ней осталось, продолжите приготовление каши еще 15–20 минут.

Каша по этому рецепту получается вкусной, с нотками топленого молока и орехов. Если вы попробуете ее хоть раз, вы не станете лениться готовить это кушанье часто.