10 рецептов блюд из сухофруктов с фото: потрясающе просто и вкусно

Куску́с (бербер. ⵙⴻⴽⵙⵓ , араб. كسكس ‎) — пшеничная крупа, которая служит основой для одноимённого блюда магрибского или берберского происхождения.

Кускус: польза или вред?

Если говорить о полезных свойствах крупы, то она богата селеном – мощным антиоксидантом, который снимает воспаления и помогает восстанавливаться клеткам организма. Также селен важен для здоровья щитовидной железы. По данным Национального института здравоохранения США, этот микроэлемент важен для борьбы с некоторыми видами рака. Селен повышает иммунитет, считаясь отличным источником растительного белка, потребление которого благотворно влияет на здоровье сердца и сосудов.

Как же недостатки? Без них не обойдется. Кускус – это обработанный злак, поэтому в нем нет полезных микроэлементов, например калия и кальция. Кускус имеет более высокий гликемический индекс, поэтому кускус не рекомендуют часто употреблять диабетикам.

Секреты приготовления новогодней рождественской кутьи

Дабы блюдо удалось и порадовало своим вкусом всех собравшихся на празднике гостей, включая маленьких детей, воспользуйтесь советами мировых поваров.

Готовить блюдо стоит в канун Рождества, не нужно кашу делать за несколько дней до приема.

Для приготовления рождественской кутьи берите только посуду с толстым дном. Это позволит крупам максимально разопреть, и при этом не пригореть. Самый лучший вариант для готовки в квартирах – глиняные горшки, а для приготовления в печи – чугуны.

Если каша получилась слишком густой, ее можно разбавить узваром (классический компот, приготовленный из сухофруктов) или обычной кипяченой водой.

Изюм и иные сухофрукты в блюдо лучше всего добавлять по мере его съедания, а не при готовке, так продукты не разбухнут и не потеряют свой истинный вкус, пользу.

Не храните долго сочиво, добавленные в него изюм либо свежие фрукты имеют свойства портиться, они могут забродить и вызвать в последующем неприятные последствия в виде диареи, а значит, ваш праздник может быть испорчен.

Читайте также:  Килька в томатном соусе – готовим в домашних условиях

На заметку

Кус-кус, как и другая молочная каша, после приготовления быстро набухает и впитывает в себя жидкость. Подавать рекомендуется в горячем виде сразу после полной готовности. Что касается количества молока, то здесь учитывайте свои предпочтения. Любите жидкую кашу, используйте больше молока и наоборот.

Обычное молоко можно заменить сгущенным. Просто заливаем кипящей водой кус-кус. Затем после того, как он набухнет, добавляем две-три ложки сгущенки. Но тогда не нужен сахарный песок.

Если молоко жирное, можно не добавлять сливочное масло. В частности это касается домашнего продукта.

Кус-кус, испанский вариант

Подобный вариант приготовления кус-куса был придуман в Испании. Однако никаких редких ингредиентов он не содержит. А если быть точнее, то для него понадобятся:

  • кус-кус – 200 г;
  • фарш говяжий – 450-500 г;
  • говяжий бульон – 0,5 л;
  • болгарский перец – 1 шт.;
  • лук – 1/2 головки;
  • дольки чеснока – 2 шт.;
  • оливки – 50-75 г;
  • вода – 200 мл;
  • тмин, тимьян и соль – по вкусу.

Воду вскипятить и залить ею кус-кус. В сковороде разогреть немного масла и в течение 10 мин. обжарить на нём фарш. Затем к мясу отправить мелко порезанный лук и чеснок, а также соль и специи. Жарить всё вместе ещё 2-3 минуты, после чего добавить к фаршу порезанные тонкими пластинками оливки и залить все ингредиенты бульоном. Ещё через 5 минут положить в сковороду кубики болгарского перца и тушить блюдо до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится вдвое. Кус-кус выложить в глубокую посудину, сверху выложить фарш с овощами и дать постоять блюду минут 10. После этого можно подавать его к столу.

Кстати, если заменить оливки грибами, то получится не менее вкусно. Так что такая замена вполне допустима для тех, кто не слишком любит маслянистые дары средиземноморских садов.

Рецепты кутьи

Крупа (рис, булгур, перловка);

или пшеница для кутьи — 1 стакан;

Читайте также:  Овсянка для похудения и очищения организма в домашних условиях

Мак — 3-4 ст. ложки;

Грецкие орехи очищенные — 100 грамм;

Рецепты кутьи

Мед — 3 ст. ложки;

Вода или компот — 2 стакана.

Рождественская кутья (или сочиво) — праздничное постное блюдо, может быть как основным, так и десертом, а также может быть подано…

  • 247
  • Ингредиенты

Перловая крупа — 1 стакан;

Орехи грецкие — от 0,5 стакана;

Вода или компот — 2 стакана;

Мак — 2-4 ст. ложки;

Рецепты кутьи

Мед — по вкусу.

Пшеница, подходящая для приготовления кутьи продается далеко не везде, а перловая крупа более доступна и бюджетна. Кроме того, перловая крупа…

  • 343
  • Ингредиенты

Пшено – 200 г

Вода — по вкусу

Чернослив – 30 г

Курага – 30 г

Изюм – 40

Рецепты кутьи

Соль – по вкусу

Мед – по желанию

Рецепт постной кутьи (коливо) из пшена с сухофруктами. Блюдо подойдет к постному и диетическому столу. Кутья готовится в горшочках.

  • 256
  • Ингредиенты

Пшеница — 1 стакан;

Компот из сухофруктов или вода — 2-2,5 стакана;

Изюм — 1 горсть;

Мед, сахар, сироп — по вкусу.

Рецепты кутьи

Варить пшеницу для кутьи довольно-таки долго. Если у вас есть мультиварка, то воспользуйтесь ею. Кстати, в мультиварке может быть приготовлена…

  • 201
  • Ингредиенты

Рис — 100 г

Вода — 400 мл

Изюм — 100 г

Мед — 3 ст.л.

Миндаль — 50 г

Кутья — это традиционное обрядовое блюдо на Руси, которое в том числе готовят на поминки, обычно на девятый и сороковой день.

Рецепты кутьи
  • 166
  • Ингредиенты

Пшеница — 100 г

Орехи грецкие — 50 г

Чеснок — по вкусу

Соль — по вкусу

Кутья по-грузински из пшеницы получается несладкой, с нежным ореховым вкусом. Готовят её в церковные праздники в Имеретии — области Грузии.

  • 257
  • Ингредиенты
Рецепты кутьи

Булгур — 0,5 стакана

Вода — 1,5 стакана

Мёд — 2 ст.л. (или по вкусу)

Грецкие орехи — 50 г

Мак — 30 г

Изюм — 50 г

Кутья из булгура на Рождество — это нечто новое, но очень вкусное!

  • 187
  • Ингредиенты
Рецепты кутьи

Рис красный — 200 г

Вода — 550 мл

Мед жидкий — 4 ст.л.

Мак — 50 г

Читайте также:  Как правильно варить овсянку для очищения организма и похудения?

Изюм — 100 г

Орешки кедровые — 30 г

Конфеты шоколадные — 20 г

Соль — щепотка

Рецепт кутьи из красного риса пригодится вам в рождественские дни.

Рецепты кутьи
  • 183
  • Ингредиенты

Рис красный — 100 г

Рис белый — 100 г

Вода — 450 мл

Мед жидкий — 4 ст.л.

Мак — 50 г

Изюм — 100 г

Грецкие орехи – 30 г

Рецепты кутьи

Конфеты – 20 г

Соль – щепотка

Кутья является традиционным кушаньем, которое принято готовить на Рождественские праздники.

  • 199
  • Ингредиенты

Пшеница гарновка — 1 стакан

Орехи грецкие — 40 г

Изюм — 40 г

Мак — 30 г

Рецепты кутьи

Сахар — 60 г

Сухофрукты — 250 г

Курага — 40 г

Мед — 30 г

Соль — для варки крупы

Кутья — довольно древнее блюдо и в переводе означает «вареное зерно». Подается кутья в рождественский сочельник и имеет символический смысл.

  • 403
  • Ингредиенты

Кисель из сухофруктов — рецепт зимний

А знаете, как называют наш кисель в Европе? Фруктовый суп! Правда, подают его, как десертное блюдо.

Что понадобится:

  • Сухофрукты — 400 грамм (например, по 100 грамм: сушеных яблок, чернослива, абрикос и клюквы)
  • Кипящая вода — 1,5 литра
  • Холодная вода — 125 миллилитров
  • Картофельный крахмал — 2 столовые ложки
  • Мед — 2−3 столовых ложки
  • Коричная палочка — 1 маленькая штука
Кисель из сухофруктов — рецепт зимний

Что делать:

  1. Промыть и высушить фрукты, переложить в большую кастрюлю вместе с коричной палочкой. Залить кипящей водой, накрыть крышкой и дать постоять в течение 30 минут.
  2. Через 30 минут добавить мед, размешать, попробовать на вкус, при необходимости добавить еще. И поставить на огонь. После закипания на среднем огне, убавить до низкого, и дать повариться еще 5−7 минут.
  3. В это время развести картофельный крахмал с холодной водой и, в прошествии выше обозначенных 5−7 минут, медленно влить смесь в готовящийся кисель, другой рукой постоянно помешивая жидкость в кастрюле.
  4. Снова довести до кипения, повысив огонь и сразу снять с плиты. Подавать можно, как теплым, так и холодным. Вы можете слить фрукты через дуршлаг, но с ними намного вкуснее!