Как приготовить вегетарианский плов с грибами

Процесс приготовления

Почистить и мелко нарезать луковицу. В сковороде разогреть растительное масло и выложить нарезанную луковицу.

Обжарить лук на среднем огне в течение 3 минут, помешивая.

Морковь почистить, нарезать на тонкие брусочки и выложить к луку, обжарить овощи минуты 3, перемешивая время от времени.

Промыть шампиньоны, нарезать на пластинки и добавить к морковке, обжаренной с луком.

Обжарить, помешивая, грибы с овощами в течение 5 минут.

В сковороду с грибами, обжаренными с овощами, всыпать рис.

Влить 300 мл воды, добавить соль и куркуму.

Перемешать рис с овощами и грибами, довести до кипения. Накрыть сковороду крышкой и убавить огонь до минимума. Готовить постный грибной плов под крышкой до полного испарения воды (примерно, 30 минут).

Вот такой красивый, ароматный и рассыпчатый постный плов с шампиньонами получился. Он очень вкусный и сытной, хотя готовили мы его без мяса.

Приятного аппетита!

Постный плов с грибами в духовке

Советуем ещё один вариант вегетарианского плова с овощами и шампиньонами. Дополнительную пользу блюду придаст расширенный состав овощей. Они же украсят рис яркими красками, придав ему праздничного вида.  

Ингредиенты:

• Рис – 1 стакан
• Шампиньоны – 12-14 шт.
• Томаты – 3 шт.
• Болгарский перец – 2 шт.
• Цветная капуста – ½ головки
• Лук – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Чили – 0,5 см
• Чеснок – 2 зубчика
• Лист лавровый – 2 шт.
• Соль, перец, куркума – по вкусу

Способ приготовления:

• Овощи очистить и промыть. У перцев удалить плодоножки, перепонки, семена.
• Лук с морковкой нашинковать кубиками.
• В казане нагреть растительное масло. Пассеровать в нем нарезанные овощи.
• Грибы нарезать кусочками, добавить к размягченным овощам в казан.
• Небольшие болгарские перцы так же нарезать кубиками. Добавить к грибам, тушить 10 минут.

Совет. Чтоб итоговое блюдо радовало глаз своими красками, лучше использовать перцы разных цветов.

• Томаты натереть на терке или смолоть блендером для получения пюреобразной массы. Вылить ее в казанок к другим продуктам.

Совет. При отсутствии свежих помидоров можно воспользоваться томатным соком или разведенной томатной пастой.

• Цветную капусту разломать на небольшие соцветия. Ее вместе с кусочком чили, очищенными зубчиками чеснока и лавровым листом добавить в казан.
• Рис тщательно промыть. Высыпать в казан. Залить продукты горячим бульоном из овощей.
• Приправить плов солью и специями по вкусу.
• Готовить плов в духовке около 40 минут при 190С.

Совет. Если используете нешлифованный рис, то учтите, что он готовится дольше, и тогда общее время томления увеличится до 60-70 минут.

Овощной плов с шампиньонами, кабачками и перцем в мультиварке

Ингредиенты:

• 700-800 г шампиньонов
• 1 красных перца
• 1/2 головки чеснока
• 2-3 ст. л. подсолнечного масла
• 2 л бульона
• 2 мерных стакана риса
• 1 кабачок
• специи, соль по вкусу

Способ приготовления.

Для приготовления овощного плова с шампиньонами, кабачками и перцем, нужно порезать грибы и овощи, добавить измельченный чеснок. Сложить все в мультиварку, засыпать сверху рисом, перемешать. Добавить масло и бульон, специи.

Плов с шампиньонами в мультиварке готовить в режиме «Рис / Плов».

Плов с курицей и шампиньонами: подробный рецепт

Плов с шампиньонами – это вкусное и простое в приготовлении блюдо. Оно может стать хорошей альтернативой для тех людей, кто не может по различным причинам есть плов со свининой или говядиной, например во время поста, лечебной диеты или из-за похудения.

Ингредиенты

Для этого блюда нет необходимости в ингредиентах, которые сложно найти или они стоят дорого. Шампиньоны в магазинах доступны круглый год. Продукты, которые понадобятся для приготовления грибного плова с шампиньонами:

• белый рис – 2 стакана;
• вода – 4 стакана;
• шампиньоны – 300 – 400 г;
• куриное филе – 1-2 шт.;
• репчатый лук – 2 головки;
• морковь – 2 шт.;
• специи – по вкусу;
• соль, перец;
• чеснок – 2-3 дольки;
• масло для жарки – 2-3 ст. л.

Чтобы получилось вкусное блюдо, необходимо взять свежие грибы.

Плов с курицей легко приготовить в домашних условиях – для этого можно обойтись без специальных приспособлений, например мультиварки или духовки. Из посуды желательно иметь казан. Если его нет, можно приготовить в сковороде или кастрюле. Плов – это пример второго блюда, которое очень любят и дети, и взрослые.

Калорийность плова с грибами

Калорийность плова с грибами на 100 г готового блюда:

• около 100 ккал;
• белков – 3,4 г;
• жиров – 2,4 г;
• углеводов – 18 г.

Пошаговый рецепт

Если придерживаться рекомендаций, которые описаны в рецепте, на то, чтобы сделать блюдо, понадобится около 40 минут.

Для того чтобы приготовить плов из грибов-шампиньонов, сначала необходимо подготовить продукты. Лук и морковь нужно почистить, а затем нарезать тонкими кусочками. Для измельчения моркови можно воспользоваться теркой.

Грибы почистить, помыть, обсушить и нарезать кусочками среднего размера. Куриное филе помыть, нарезать кубиками.

По классическому рецепту плов нужно готовить в казане.

В разогретый казан следует влить растительное масло. Обжаривать лук, пока он не начнет приобретать золотистый оттенок. Когда это случится, добавить морковь и жарить до ее размягчения. За овощами нужно постоянно следить, чтобы они не подгорели. Для предотвращения этого необходимо регулярно помешивать содержимое казана.

После того как лук и морковь приобрели золотистую корочку и стали мягкими, к ним следует добавить нарезанные грибы и кусочки филе. Шампиньоны и курицу нужно жарить около 10-15 минут.

После этого добавить в казан специи. Их нужно прогреть несколько минут, чтобы они максимально раскрыли свой вкус и аромат. Специи можно выбрать любые, в зависимости от предпочтений. Для плова хорошо подходят куркума, кориандр, зира. Можно приобрести в магазине готовый набор специй специально для приготовления этого блюда.

Пока овощи жарятся в казане, необходимо промыть рис водой. Это надо сделать тщательно, несколько раз, пока вода не станет прозрачной. Если промыть рис недостаточно хорошо, желаемая консистенция блюда не получится.

Промытый рис нужно высыпать в казан, в котором уже содержатся лук, морковь, грибы, курица и специи, и хорошо перемешать. Заранее нужно вскипятить воду, залить кипятком рис в казане. Воды должно быть в 2 раза больше, чем риса. Добавить то количество соли и перца, которое соответствует вашим вкусам.

После добавления воды казан нужно закрыть крышкой и выставить на плите сильный огонь. Не следует открывать крышку и перемешивать блюдо, из-за этого оно может пригореть или получится не той консистенции.

После того как вода в казане закипела, уменьшить огонь и тушить содержимое около 20 минут. Проверить, нужно ли убирать блюдо с плиты, можно, попробовав рис на готовность.

Примерно за 5 минут до окончания приготовления блюда добавить в казан дольки чеснока. Это сделает вкус плова более насыщенным.

Для того чтобы подчеркнуть вкус горячего блюда, его можно подавать с различными овощными салатами.

Плов с шампиньонами: рецепты приготовления

Плов с шампиньонами может быть приготовлен в разных вариантах: с мясом и без него, с рисом, перловкой или гречкой, на плите или в мультиварке. Для каждого найдется способ приготовления – и для мясоеда, и для вегетарианца, и для соблюдающего пост.

Начать стоит с классического рецепта плова с шампиньонами.

Классический

Это традиционное мясное блюдо с рисом, дополненное грибными нотками, будет готовится в казане на плите. Для него потребуются следующие продукты:

• 200 г риса;
• 300 г шампиньонов;
• 350 мяса без костей (свинина);
• 1 луковица;
• 2 зубка чеснока;
• 1 морковь;
• растительное масло;
• приправа для плова;
• соль.

Приготовление блюда:

1. Свинину нарезать кубиками.
2. Морковь натереть, лук нарезать мелко.
3. Шампиньоны нарезать пластинками.
4. В казане обжарить кусочки мяса в растительном масле.
5. Когда они покроются румяной корочкой, выложить к ним лук и морковь и продолжать жарить.
6. Еще через пять минут добавить грибы, посолить, высыпать приправу для плова и перемешать.
7. Рис промыть и положить в казан, после влить воду.

Накрыть емкость крышкой и тушить содержимое до полной готовности на слабом огне.

Постный

Для приготовления постного плова с шампиньонами нужно взять:

• полтора стакана риса;
• луковицу;
• полкилограмма грибов шампиньонов;
• морковь;
• два зубчика чеснока;
• три ложки оливкового масла;
• перец молотый и соль.

Приготовление плова:

1. Тщательно промыть рис в дуршлаге в из-под крана до прозрачной воды.
2. Залить рис чистой водой в соотношении 1 к 2.
3. Помыть грибы и разрезать каждый из них на четыре части.
4. Разогреть в сковороде масло, выложить грибы и обжарить.
5. Нарезать мелко лук, натереть морковь и добавить к грибам, когда они начнут зажариваться. Готовить три минуты.
6. Слить воду с риса и оправить его в сковороду.
7. Добавить в готовку чеснок, перец и соль.
8. Залить водой, чтобы она перекрывала содержимое сковороды на 1 сантиметр.
9. Закрыть посуду и тушить под крышкой до готовности. На это уйдет примерно 25 минут.
10. Готовый плов с шампиньонами посыпать свежей зеленью.

С овощами

Для любителей овощей и здоровой пищи этот плов с шампиньонами подойдет идеально. Для него потребуются такие ингредиенты:

• 200 г шампиньонов;
• 300 г риса;
• две моркови;
• две головки чеснока;
• два сладких перца;
• приправа для плова;
• соль.

Порядок приготовления:

1. Нарезать овощи: грибы ломтиками, лук полукольцами, перец и морковь соломкой.
2. Грибы и перец выложить в сковороду, посолить и обжарить в течение пяти минут.
3. Отдельно пассеровать луки морковь в течение семи минут. Затем выложить к ним рис и чеснок целиком. Залить овощи с рисом водой (0,5 л), посолить и высыпать приправу для плова. Когда вода закипит, накрыть блюдо, уменьшить огонь и готовить на медленном огне 25 минут.
4. За пару минут до готовности выложить в плов шампиньоны и перец и перемешать.

Осталось только разложить по тарелкам ароматное и пикантное блюдо.

В мультиварке

В мультиварке можно приготовить любое кушанье, потому плов не исключение. Из ингредиентов потребуются:

• 300 г шампиньонов;
• 300 г риса;
• морковь;
• луковица;
• полторы головки чеснока;
• растительное масло;
• барбарис, зира;
• перец, соль.

Порядок приготовления:

1. Лук нарезать кубиками, грибы кусочками, морковь натереть.
2. Пассеровать лук в сковороде на подсолнечном масле до прозрачности.
3. Добавить к луку морковь и грибы и продолжать готовить еще пять минут.
4. Посолить, положить зубчики чеснока целиком и жарить до готовности.
5. Выложить овощи в чашу мультиварки, заложить рис и залить водой.
6. Установить режим «Плов» и готовить до звукового сигнала.

С курицей

Отличная идея плов с грибами и куриным мясом. Готовить в казане или глубокой сковороде. Для него нужно приготовить:

• 300 г куриного филе;
• 150 г шампиньонов;
• 120 г риса пропаренного;
• луковицу;
• морковь;
• растительное масло;
• свежую зелень;
• перец и соль.

Как готовить плов:

1. Нарезать кубиками куриную грудку, кольцами лук, пластинками шампиньоны, натереть морковь.
2. Обжарить куриное мясо с грибами и луком в растительном масле.
3. После того как мясо зарумянится, добавить морковь и жарить еще минут пять.
4. Положить в посуду с курицей, овощами и грибами рис, перемешать, влить воду и тушить около 25 минут под крышкой.

Готовый плов снять с плиты, разложить по тарелкам, посыпать рубленой зеленью.

С перловкой

Плов с грибами шампиньонами и перловкой заслуживает внимания не меньше, чем классический с рисом. Для этого оригинального варианта потребуются следующие продукты:

• 150 г шампиньонов;
• 100 перловой крупы;
• подсолнечное масло;
• две луковицы, морковь;
• специи (соль и перец).

Порядок приготовления:

1. отварить перловую крупу до полуготовности.
2. Лук нарезать тонкими кольцами, морковь натереть на терке.
3. В казане обжарить лук на подсолнечном масле, когда он приобретет прозрачность, добавить к нему морковь.
4. Шампиньоны отварить в воде (пять минут), затем выложить к луку и моркови и продолжать готовить еще десять минут.
5. Последней в казан добавляется перловая крупа. Содержимое посуды заливается водой, засыпается соль и перец.
6. Тушить блюдо под крышкой в течение 40 минут.

Приготовить это повседневное блюдо не составит труда. При этом чисто грибные варианты ничем не хуже мясных и достаточно сытны.

Плов с копченым мясом и шампиньонами

• Рис – 250 г,
• мясо копченое  – 100 г,
• шампиньоны – 100 г,
• печень куриная – 100 г,
• лук репчатый – 50 г,
• масло растительное – 50 мл,
• соль и перец по вкусу.

Рис промыть просушить, выложить на разогретую сковороду без масла, обжаривать 5 мин. В кастрюлю влить растительное масло, нагреть его, добавить измельченную куриную печень, репчатый лук, жарить  мин. По истечении этого времени добавить в кастрюлю шампиньоны, копченое мясо, обжаренный рис и залить водой так чтобы она покрывала указанные компоненты не более, чем на  1 см, посолить, поперчить и доводить до готовности на умеренном огне.

Перед подачей к столу плов с копченым мясом и шампиньонами  осторожно перемешивают и выкладывают горкой на блюдо.